破窗效應

昨天看到破窗效應的介紹，簡單來說就是養成壞習慣的過程。

雖然是很多小事，但是一個接著一個累積，久了就變成可觀的數量，也不會意識到。

最近發覺自己一直很緊張，每天都有無數個未知的門檻，就是出門擔誤了一下、遇到很多車、開會、上課。每天都很緊張接下來可能發生的事，就連煮東西都會怕失誤。

之前意識到緊張時會咬牙，現在都會提醒自己放鬆牙關，好一點了。但是緊張感還是存在，心裡總是擔心各種事。